आपको कितना भोजन करना है कभी भी इसका अप्रूवल दूसरों से ना लें. बस अनहेल्दी और ओवरइटिंग से बचना है. धीरे-धीरे चबाकर खाना खाने से कई फायदे मिलते हैं. वहीं, कुछ भी खाते समय टीवी, मोबाइल देखने से बचें.