दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। हालांकि लोग इसे अपनी डाइट में पसंद के अनुसार लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें दूध के साथ नहीं खाना चाहिए। आइए, जानते हैं सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल के ईएसआईसी अस्पताल की डाइटीशियन रितु पुरी से इस बारे में-

चॉकलेट सिरप

बच्चों को चॉकलेट दूध पीना बहुत पसंद होता है। वहीं व्यस्क लोग दूध में तरह-तरह के फ्लेवर्ड पाउडर मिलाकर पीते हैं। लेकिन इनकी अधिक मात्रा सेहत के लिए हानिकारक होती है।

कैफीन

दूध को लोग चाय या कॉफी के साथ लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं दूध में कैफीन मिलाने से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

चीनी

दूध में चीनी मिलाना बहुत ही आम बात है। लेकिन दूध में अधिक मात्रा में चीनी मिलाने पर वजन बढ़़ने से लेकर डायबिटीज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

दही

दूध के साथ दही चीजों को सेवन नहीं करना चाहिए। दूध और दही को साथ में खाने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

केला

दूध और केले को एक साथ में नहीं खाना सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। इनको साथ में खाने से पेट में जलन की समस्या देखने को मिल सकती हैं।

जंक फूड

जंक फूड जैसे पिज्जा, बर्गर, सैंडविच और तली हुई चीजों को दूध के साथ खाने से परहेज करना चाहिए। दोनों को साथ में खाने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है।

खट्टे फल

अगर आप दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन करते हैं तो इससे बचना चाहिए। इसकी वजह से आपके पाचन में दिक्कत हो सकती है।

दूध के साथ इन चीजों के सेवन से आपको भी बचना चाहिए। स्टोरी अच्छी लगी है, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com