Weakness: थकान और कमजोरी से हैं परेशान? ये 7 फूड देंगे जबरदस्त ताकत

काफी लोग कमजोरी और थकान से परेशान हैं.

फूड्स

ऐसे में हम ऐसे 7 फूड्स लेकर आए हैं जन्हें लेकर आप कमजोरी और थकान को छूमंतर कर सकेंगे.

तो आइये जानते हैं कमजोरी और थकान दूर करने के लिए टॉप 7 फूड्स

घी में मखाना फ्राई करके खाने से ये आपको लंबे समय तक एनर्जी देता है. ये Complex Carbs और फैट्स का अच्छा स्रोत है.

अनार में आयरन और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक एनर्जी देता है.

रोटी को लोग हल्के में लेते हैं, लेकिन यह कॉम्पलेक्स कार्ब्स का अच्छा स्रोत है, जो लंबे समय तक एनर्जी देती है.

गुड़ और चना खाने से लंबे समय तक शरीर में ताकत बनी रहती है.

अंडा प्रोटीन और फैट का बेहतरीन स्रोत है. इसे खाने से शरीर में लंबे वक्त तक एनर्जी बनी रहती है.

सुबह खाली पेट भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स खाने से लंबे वक्त तक शरीर में ताकत बनी रहती है.

बाजरा की रोटी प्रोटीन और कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत मानी जाती है, जो शरीर को लंबे समय के लिए फ्यूल प्रदान करती है.