8 बजे के बाद ना खाएं

आप जिस फूड की भी ब्‍लॉगिंग कर रहे हैं, इसे रात 8 बजे के बाद नहीं खाना चाहिए। दरअसल, जब आप सोते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, इसलिए सोने से पहले आप जो कुछ भी खाते हैं, उससे वजन बढ़ने की संभावना ज्‍यादा रहती है।