आजकल के खानपान की वजह से लोगों में कई सारी बीमारियां देखी गई है. वहीं अधिकतर छोटे बच्चे बाजारों में मिलने वाले जंक फूड का सेवन ज्यादा करते हैं. क्या आप जानते हो बच्चों का फास्ट फूड खाना कई बीमारियों को पैदा कर सकता है. आज इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे कि बच्चों के लिए फास्ट फूड खाना कितना खतरनाक हो सकता है. 

जानें इसके नुकसान

फ्रेंच फ्राइज और चाइनीज फूड में तेल और मसालों की मात्रा ज्यादा होती है. जिस कारण यह बच्चों में पेट दर्द, कब्ज ,एसिडिटी जैसी पाचन संबंधित समस्याएं पैदा करती है. इसके अलावा चाइनीज फूड में मैदा अधिक होता है, जिससे बच्चों में मोटापे जैसी दिक्कत हो सकती है.  चाइनीज फूड का नियमित सेवन करने से बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. फास्ट फूड के सेवन से बच्चों में पोषण की कमी होने लगती है. यही नहीं कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जिन्हें जंक फूड खाने के बाद एलर्जी हो सकती है. 

ऐसे करें बचाव

• आप बच्चे को चाइनीज फूड की जगह फ्रूट्स लाकर खिला सकते हैं.
• माता-पिता अपने बच्चों को इस बात की शिक्षा जरूर दें कि कौन सा भोजन शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है.
• रोजाना बच्चों को व्यायाम, एक्सरसाइज करवाने के साथ हेल्दी फूड का सेवन करवाएं.
• जब भी बच्चा जिद करे चाइनीज फूड खाने के लिए तब उसे खेल या टीवी में उलझा दें जिससे उसका ध्यान भटकेगा और वह इसके सेवन से बच सकता है.
• इन उपायों को कर आप आसानी से फास्ट फूड खाने की लत को छोड़ सकते हैं. इसके बावजूद भी अगर आपको यह मुश्किल लग रहा है, तो एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें.  

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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