गर्मियों में इन चीजों को खाकर, शरीर में नहीं होती पानी की कमी


ठंडा दूध, लस्सी, फ्रूट जूस आदि भी गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकते हैं.

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