हड्डियों की मजबूती के लिए रोजाना अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट शामिल करें. दूध का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में फायदेमंद होता है.
फौलाद जैसी मजबूत हड्डियां चाहिए तो खाना शुरू कर दें ये 5 फूड्स
हड्डियों की मजबूती के लिए रोजाना अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट शामिल करें. दूध का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में फायदेमंद होता है.