टोफू प्रति कप लगभग 20 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है, जबकि टेम्पेह लगभग 31 ग्राम प्रति कप प्रदान करता है

टोफू प्रति कप लगभग 20 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है, जबकि टेम्पेह लगभग 31 ग्राम प्रति कप प्रदान करता है