दालें प्रोटीन का बढ़िया सोर्स होती हैं. लाल, काली, पीली और हरी सभी प्रकार की दालों में प्रति एक कप 18 ग्राम प्रोटीन होता है.
अंग-अंग में प्रोटीन भर देंगे ये फूड्स, वेजिटेरियन लोगों के लिए अमृत समान
दालें प्रोटीन का बढ़िया सोर्स होती हैं. लाल, काली, पीली और हरी सभी प्रकार की दालों में प्रति एक कप 18 ग्राम प्रोटीन होता है.