जमशेदपुर (झारखंड). सभी मां-बाप सोचते हैं कि उनके बच्चे हेल्दी और सुंदर हों. उनका मन पढ़ाई में खूब लगे और दिमाग भी तेज हो. इसके लिए कई पेरेंट्स अच्छे से अच्छे भोजन पर खर्च करते हैं. बच्चे के जन्म से लेकर थोड़े बड़े होने तक तमाम तरह के बेबी फूड खिलाए जाते हैं. इसमें मुख्य रूप से दूध है, क्योंकि यह बच्चे का शुरुआती आहार है.

मां के बाद गाय का दूध बच्चों के लिए लाभकारी बताया गया है. कई माता-पिता पैक्ड दूध भी बच्चों को पिलाते हैं. लेकिन, आयुर्वेदिक डॉक्टर की एक सलाह ऐसे मां-बाप को हैरान करने वाली है. जमशेदपुर की डॉ. नीना गुप्ता ने बताया कि इन दिनों शुद्ध दूध हर जगह नहीं मिल पाता. माता-पिता बच्चों को डिब्बे वाला या पैक्ड दूध पिलाते हैं, जो सही नहीं है.

इन चीजों का सेवन लाभदायक
डॉक्टर ने बताया कि कोशिश करें कि बच्चों को खेल-खेल में प्लेन दूध ही पिलाया करें. अगर बच्चा दूध नहीं पिता है तो जबरदस्ती न करें. उसके विकल्प में प्रोटीन के और भी साधन हैं जैसे दाल , पनीर, अंडा, दलिया और हरी साग-सब्जी, सीजनल फल का सेवन कराएं. दूध पिलाना ही है तो तबेले से शुद्ध दूध आंखों के सामने से लेकर आएं.

आयुर्वेद का ये सुपर फूड
इसके अलावा आप आयुर्वेद की सबसे लाभकारी खोज सी बकथॉर्न फल (Sea Buckthorn) के प्रोडक्ट भी दे सकते हैं. सी बकथॉर्न एक प्रकार का पौधा है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. इसमें विटामिन C, विटामिन E, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा, बाल और शरीर के लिए फायदेमंद हैं. इसके लाभ में मजबूती व आंतों को बढ़ाने, त्वचा को उपचारित करने, चक्रवाती रोगों को कम करने और अन्य स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं.

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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.