हाइड्रेटिंग फूड
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए फल, सब्जियां, खीरा, तरबूज, मौसमी फल और नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग फूड का सेवन करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
ये फूड आइटम्स गर्मी में अंदर से सुखा देंगे शरीर
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए फल, सब्जियां, खीरा, तरबूज, मौसमी फल और नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग फूड का सेवन करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।