Healthy breakfast for weight loss: सुबह का नाश्ता सबसे जरूरी मील कहा जाता है। क्योंकि, सुबह आप जो कुछ भी खाते हैं उससे आपको दिनभर के लिए एनर्जी मिलती है। ब्रेकफास्ट में प्रोटीन, हेल्दी कार्ब्स, विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर फूड्स शामिल होने चाहिए। इससे आपके शरीर को नरिशमेंट मिलेगा और आप दिनभर हेल्दी महसूस करेंगे। लेकिन, जब लोग डाइटिंग करते हैं या वजन कम करने की कोशिश में होते हैं तो उन्हें कुछ भी खाने से पहले कैलोरी काउंट की चिंता सताने लगती है।