गर्मियों में जिंक युक्त फूड्स जैसे कि चॉकलेट, मीट, पालक, कद्दू के बीज आदि का सेवन करना चाहिए। ये न सिर्फ मिनिरल की कमी पूरा करते हैं बल्कि प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं।
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गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ जाएगी दोगुनी, खाने में शामिल करें ये 7 फूड
