हेल्दी बॉडी के लिए कुछ फूड कॉम्बिनेशन फायदेमंद होते हैं. इसके जरिए टेस्ट, टेक्सचर और न्यूट्रियंट्स बैलेंस बनाने के लिए खाने को एक-साथ जोड़ा जाता है. फूड कॉम्बिनेशन के जरिेए आप बॉडी को जरूरी पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं. क्या आप जानते हैं कौन-से फूड कॉम्बिनेशन आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं?

दही और नट्स

दही और नट्स का फूड कॉम्बिनेशन बेस्ट है. इस कॉम्बिनेशन के जरिए आपकी बॉडी को प्रोटीन और हेल्दी फैट मिलेगा. इन दोनों चीजों को मिक्स करके खाने से दिमाग तेज़ रहता है. इससे फोकस करना आसान हो जाता है. इसलिए अगली बार इन दोनों चीज़ों को अलग-अलग न खाएं.

ग्रीन टी और नींबू का रस

ग्रीन टी बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होती है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर है. ग्रीन टी में नींबू का रस मिलाकर पीने से बॉडी को दोगुना फायदा मिलता है. नींबू में भी एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिससे आपकी बॉडी को फ्री-रेडिकल से होने वाले डैमेज से बचाया जा सकता है. यह गट हेल्थ के लिए भी सही है.

पोहा और नींबू

पोहा एक हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन है. पोहा खाने से वेट लॉस में भी मदद मिलती है. अक्सर लोग पोहा में नींबू का रस डालकर खाते हैं. इससे न केवल स्वाद बढ़ता है बल्कि पोहा में नींबू का रस डालकर खाने से स्वाद के साथ-साथ बॉडी में आयरन बूस्ट होता है.

दाल और चावल

दाल और चावल का कॉम्बिनेशन बॉडी के लिए फायदेमंद है. यह एक कंप्लीट प्रोटीन पावर हाउस है. दाल और चावल को मिक्स करके खाने से बॉडी में अमीनो एसिड की कमी नहीं होती है, जिससे बॉडी के टिशू को रिपेयर करना आसान होता है.

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