यूनाइटेड स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के मुताबिक, 100 ग्राम दलिया में 357 कैलोरीज, 7.14 ग्राम प्रोटीन, 11.9 ग्राम फाइबर, 1.55 ग्राम फैट होता है.
वजन भी घटेगा और बॉडी को मिलेगी भर-भरकर प्रोटीन, बस ऐसे खाएं दलिया
यूनाइटेड स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के मुताबिक, 100 ग्राम दलिया में 357 कैलोरीज, 7.14 ग्राम प्रोटीन, 11.9 ग्राम फाइबर, 1.55 ग्राम फैट होता है.