डाइजेशन में समस्या
अकसर लोगों को पेट से जुड़ी समस्या होती है. इसका बड़ा कारण गट हेल्थ खराब होने हो सकता है. आंतों में अच्छे-बुरे बैक्टीरिया की स्थिति को गट हेल्थ बोलते हैं. इसके खराब होने से डाइजेशन के साथ इम्यून सिस्टम भी प्रभावित होता है.
डाइट में शामिल करें
अपनी डाइट में कुछ चीजों को जोड़ने से शरीर में गट हेल्थ को अच्छा किया जा सकता है. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि गट हेल्थ को हेल्दी करने के लिए क्या खाना सही है.
अदरक
गेट हेल्थ को हेल्दी रखने के लिए अदरक फायदेमंद साबित हो सकता है. अदरक सभी पाचन विकारों के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
छाछ
पेट की समस्या में छाछ को अमृत माना गया है. ये पचने में आसान होता है और पेट को ठंडा करता है.
गाय का घी
गाय का घी पेट की समस्या में मदद करता है. ये पाचन क्रिया को सुधारता है.
मिश्री
शुगर का सबसे अच्छा रूप मिश्री है. पेट की समस्याओं के साथ मोटापा, PCOS जैसी समस्याओं में मदद करता है.
सीसीएफ चाय
जीर, धनिया और सौंफ से बनी चाय पेट के लिए बेहद फायदेमंद होती है. पेट दर्द, मतली, उलटी में इसको पीने से राहत मिलता है.
Disclaimer
इस खबर में बताई गई बातें समान्य जाकारी पर आधारित है. शरीर में समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.