खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले फूड्स (Foods To Reduce Bad Cholesterol Level)

शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को जल्द से जल्द कम करना जरूरी है, क्योंकि लंबे समय से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होने हार्ट अटैक से स्ट्रोक तक कई जानलेवाल बीमारियां पैदा कर सकता है। इसलिए जिन लोगों को हाई कोलेसेट्रॉल की समस्या है, उन्हें निमिय रूप से डॉक्टर के पास जाते रहना चाहिए और उचित सलाह भी लेते रहना चाहिए। हालांकि, अगर अपनी डाइट में सही चीजों को शामिल किया जाए तो दवाओं की निर्भरता को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे देसी फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए कोई रॉकेट साइंस नहीं बल्कि देसी तरीके से काम करते हैं और इनका असर भी काफी प्रभावी होता है। चलिए जानते हैं इस खास फूड्स के बारे में –