Khủng hoảng hiện sinh là trạng thái tâm lý khi con người cảm thấy kiệt sức, lạc lõng và hoài nghi về giá trị bản thân. Hiện tượng này ngày càng phổ biến do sự phát triển của mạng xã hội.

Dòng chảy hình ảnh hào nhoáng trên các nền tảng số tạo áp lực so sánh khổng lồ. Văn hóa cuồng năng suất và nội dung về cuộc sống hoàn hảo khiến nhiều bạn trẻ lo lắng, vội vàng với ý nghĩ phải thành công sớm như người khác.

Để thoát khỏi vòng xoáy này, các chuyên gia đề xuất phương pháp ba bước thông qua việc đọc 3 cuốn sách chuyên sâu.