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फाइबर युक्त फूड का सेवन-जिन फूड आयटम में फाइबर की मात्रा ज्यादा हो, उनका सेवन लिवर के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके लिए ताजे फल, साबुत आनाज, बार्ली, मोटा अनाज जैसे चना, मक्का, बाजरा, जौ, सेब, चुकंदर, गाजर, आदि का सेवन करें. Image: Canva