नट्स एंड सीड्स
बादाम, चिया सीड और फलैक्स सीड में महत्वपूर्ण फैटी एसिड और मिनरल्स होते हैं, जो कोलेजन प्रोडक्शन के लिए जरूरी होते हैं।
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बादाम, चिया सीड और फलैक्स सीड में महत्वपूर्ण फैटी एसिड और मिनरल्स होते हैं, जो कोलेजन प्रोडक्शन के लिए जरूरी होते हैं।