कई पैकेज्ड स्नैक्स, जैसे चिप्स, क्रैकर और कुकीज़, अक्सर परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, अस्वास्थ्यकर फैट्स और अतिरिक्त शक्कर में उच्च होते हैं, जो उन्हें कैलोरी-घना बनाते हैं. लगातार इसका सेवन करने से आपके वजन में बढ़ोतरी हो सकती है.