Hello Doctor: ग्वालियर. नईदुनिया प्रतिनिधि। शराब दिनचर्या और बाहर का खानपान दिल का दर्द दे रहा है। बदलती जीवनशैली में सावधान रहने की आवश्यकता है, इसी तरह से गुणवत्ता पूर्ण आहार लेने की जरूरत है। आज के समय में बाहर का पैक्ड फूड सबसे बड़ी परेशानी बनता जा रहा है। यदि हृदय और मधुमेह की बीमारी से बचना है तो दिनचर्या में मोटा अनाज और नियमित योग व व्यायाम को शामिल करें। यह कहना था हृदय रोग विशेषज्ञ रवि शंकर डालमिया का। जिन्होंने हेलो डाक्टर में पाठकों के जवाब देते हुए यह बात कही। डा. डालमिया का कहना था कि बदलती दिनचर्या सबसे बड़ी परेशानी बन चुकी है। युवा देर रात तक जागते और सुबह देरी से जागते है। सुबह के समय योग, व्यायाम करना भूल चुके हैं जिसके कारण शरीर की मांसपेशियों में लचीलापन नहीं रहता और हृदय रोग की आशंका बढ़ जाती है। इसके साथ फास्ट फूड और धूम्रपान की लत परेशानी खड़ी कर रही है। आज के दौर में जरूरी है कि आप घर में तैयार होने वाला घी-दूध का सेवन करें, बाहर के आयली फूड को बंद करें। योग और व्यायाम करें, देर रात तक न जागें।

प्रश्न: मेरी उम्र 20 साल है मुझे जुलाई में टाइफाइड हुआ था तो चक्कर आते थे, टाइफाइड तो ठीक हो गया पर चक्कर आते हैं। कृष्णा, सिटी सेंटर

जवाब: टाइफाइड और चक्कर का अपना कोई संबंध नहीं है कुछ और कारण होगा। आप ओआरएस का घोल दिन में पीना शुरू करें आराम न मिले तो न्यूरोलाजी विशेषज्ञ से मिलें।

प्रश्न: मेरे पिता की उम्र 66 साल है उन्हें छाती में कभी-कभी दर्द होता, सुई सी चुभती है क्या करें। रवि, विनय नगर

जवाब: एक बार आप हृदय संबंधी जांच ईसीजी, ईको कार्डियोग्राफी आदि की जांच कराएं तभी पता चलेगा कि क्या समस्या है।

प्रश्न: मेरी उम्र 58 साल है मैं बीपी की दवा चार साल से ले रहा हूं अब शुगर की शिकायत हो चुकी क्या करें। जोगेन्द्र मिश्रा, मामा का बाजार

जवाब: जो दवा आपकी चल रही है वह ठीक है उसे नियमित लेते रहें, रही बात शुगर की तो आप उसकी जांच कराएं और उसकी भी दवाएं लें।

प्रश्न: मेरी उम्र 40 साल है मुझे सुबह के समय चक्कर आने की शिकायत रहती है क्या करें। महेश गुप्ता, भितरवार

जवाब: जो आप परेशानी बता रहे हैं उससे हृदय संबंधी रोग तो समझ नहीं आ रहा है एक बार आप गैस की दवा लें उससे राहत मिलेगी।

प्रश्न: मेरी 40 साल है मैं सुबह के समय जब दौड़ता हूं या चलता हूं तो सांस फलने लगती है तो क्या करें। मनीष शर्मा, ग्वालियर

जवाब: एक बार आप ट्रेडमिल टेस्ट कराएं तभी पता चलेगा कि आखिर यह समस्या क्यों हो रही है। तभी बेहतर तरीके से उपचार दिया जा सकता है।

प्रश्न: मेरी उम्र 15 साल है, पढ़ाई करते समय सिर में दर्द और चक्कर आने की समस्या होती है क्या करें। श्याम सांवरी, सिटी सेंटर

जवाब: आप एक बार ब्लड प्रेशर की जांच करा लें यह सामान्य निकले तो फिर आंखों की जांच करा लें। क्योंकि यह समस्या हृदय संबंधी तो नहीं लगती।

प्रश्न: मेरी उम्र 46 साल है कोविड के बाद बीपी व शुगर हो गई थी, पर अब हाथ पैर में जलन, घबराहट रहती है क्या करें।

जवाब: आप नियमित योग और व्यायाम करें और मोटे अनाज का सेवन करें तो आपको लाभ होगा। जो दवाएं ले रहे वह लेते रहें।

प्रश्न: मेरी उम्र 59 साल है हृदय में चार वाल्व डले है जो दवाएं खा रहा हूं उससे कमजोरी महसूस हो रही है। आयूब खान, पुलिस लाइन

जवाब: जो दवा है उसका नियमित सेवन करें, यदि आपने दवा बंद की तो खून का थक्का जम सकता है इसलिए बिना डाक्टर के परामर्श के बंद न करें।