ओटमील के साथ नट्स
ओट्स में फाइबर होता है, जो भूख को कम करता है. वहीं, नट्स में मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट होता है, जिससे लंबे समय तक भूख महसूस नहीं होती
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ओट्स में फाइबर होता है, जो भूख को कम करता है. वहीं, नट्स में मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट होता है, जिससे लंबे समय तक भूख महसूस नहीं होती