वजन कम करने के दौरान हम और दिन के मुकाबले कम कैलोरी का सेवन करते है। ऐसे में शरीर के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फूड आइटम खाना बेहद जरूरी है और इसलिए आज की इस वीडियो में हम कुछ ऐसे ही स्ट्रीट फूड के बारे में बताने वाले हैं

Weight Loss Street Foods: क्या आप जानते हैं कुछ ऐसे भी स्ट्रीट फूड हैं, जो आपका वजन कंट्रोल करने में भी मदद कर सकते हैं। वजन कम करने के दौरान हम और दिन के मुकाबले कम कैलोरी का सेवन करते है। ऐसे में शरीर के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फूड आइटम खाना बेहद जरूरी है और इसलिए आज की इस वीडियो में हम कुछ ऐसे ही स्ट्रीट फूड के बारे में बताने वाले हैं, जिसे आप अपनी वेट लॉस जर्नी में खा सकते हैं।

ऑमलेट

अंडे की डिशेज़ ना सिर्फ हेल्दी बल्कि स्वाद में भी लाजवाब होती है। इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और य़े आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। आप हेल्दी ऑमलेट बनाने के लिए प्याज, टमाटर और मनपंसद की सब्जियां और हल्के मसालें डालकर बना लें। ये वजन घटाने के दौरान आप खा सकते है।

पनीर टिक्का

अगर आप वजन घटाने के लिए पनीर टिक्का बना रही है, तो लो फैट पनीर का ही इस्तेमाल करें। फिर पनीर को हल्के मसालें और दही के साथ मैरिनेट करके कुछ देर के लिए रख दें। कुछ देर बाद पैन में थोड़ा सा ऑयल डालकर मैरिनेट किए हुए पनीर को फ्राई कर लें। आप चाहे तो इसे एयर फ्राई भी कर सकती है। इसे पनीर टिक्के को आप अपनी वेट लॉस जर्नी में खा सकती है।

ढोकला

ढोकला बेसन से तैयार किया जाता है। इसलिए इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही यह हल्का और पचाने में आसान होता है। इसको खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है। वजन घटाने के लिए अगर आप ढोकला बना रहे है, तो बैटर में नमक और चीनी का इस्तेमाल कम करें।