แล้วแบบนี้เราควรป้องกันตัวเองอย่างไรไม่ให้เผลอกินอาหารเหล่านี้พร้อมน้ำอัดลม?

• สำหรับเราจะกินยากับน้ำเปล่าแค่เพียงอย่างเดียวเท่านั้นค่ะ ไม่กินยาคู่กับน้ำอัดลม นม หรือชาเลย เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาเรื่องการดูดซึม หรือผลข้างเคียงอื่นๆ
• เวลาเรากินผลไม้ เราก็จะไม่กินคู่กับน้ำอัดลมเลยค่ะ ข้อนี้ให้ระวังในงานปาร์ตี้ งานเลี้ยงโต๊ะจีนเลย เพราะของเหล่านี้มักมาพร้อมกันในอาหารชุดๆ โดยเฉพาะเมนูทุเรียนอันนี้ต้องระวัง บางทีมาเป็นทุเรียนทอด ข้าวเหนียวทุเรียน ทุเรียนกวน ฯลฯ ถ้ากินทุเรียนเมื่อไหร่ท่องไว้เลยค่ะว่าไม่ควรดื่มน้ำอัดลม ให้เลือกเอาว่าจะดื่มน้ำซ่าๆ หรือจะกินทุเรียน ให้เราเลือกสักอย่างเพื่อที่ทั้ง 2 ชนิดนี้จะได้ไม่ตีกันค่ะ
• ระมัดระวังน้องๆ ตัวเล็กที่อยู่ในวัยกินนมและติดน้ำหวาน การดื่ม 2 อย่างนี้คู่กันเยอะๆ อาจทำให้น้องๆ ปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายตัวได้ค่ะ

และนี่ก็เป็นรวมอาหาร ยาและเครื่องดื่ม 4 ชนิดที่ไม่ควรกินพร้อมน้ำอัดลม ถ้าหากหลีกเลี่ยงได้ก็พยายามหลีกเลี่ยงดีกว่าเพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายและสุขภาพของเรา รวมถึงสุขภาพของคนที่เรารัก

ภาพหน้าปกภาพที่1 โดย Narong KHUEANKAEW จาก canva แต่งด้วย canva

ภาพในเนื้อหา ภาพที่1 ภาพที่3 โดย ผู้เขียน / ภาพที่2 โดย freepikภาพที่4 โดย jcomp จาก freepik

อยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้