6. การรับประทานน้ำมะเขือเทศสด : น้ำมะเขือเทศสดเป็นแหล่งวิตามินซีไฟเบอร์และใยอาหารที่มีประโยชน์ มีผลในการลดความเร็วในการดูดซึมน้ำตาลจากอาหารที่เราบริโภค สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังมื้ออาหาร = ในบางครั้งการรับประทานที่มากเกินความต้องการของร่ายกายผู้เขียนจะทานน้ำมะเขือเทศสดในระหว่างวัน น้ำมะเขือเทศสดจะช่วยในการดูดซึมน้ำตาลจากอาหารที่เรารับประทานให้ลดน้อยลง ช่วยลดน้ำตาลในเลือดไม่ให้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหาร ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดให้คงที่

7. การรับประทานเสริมอาหาร : บางครั้งอาจจำเป็นต้องรับประทานเสริมอาหารเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด= เมื่อผู้เขียนรู้สึกว่าต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ให้กลับมาอยู่ในระดับปดติบางครั้งอาจต้องมีการรับประทานของช่วยเสริมอาหาร  การทานอาหารเสริมของผู้เขียน เช่น ฟ้าทะลายโจรแคปซูล กวาวเครือแคปซูล เป็นตัวช่วยปรับความสมดุลของร่างกายช่วยทำให้ผู้เขียนสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะดำเนินการเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากสภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุและการรักษาอาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุและลักษณะของผู้ป่วย

ขอบคุณภาพจาก Pixabay

ภาพหน้าปก ภาพโดย Daniele Liberatori

ภาพที่ 1 ภาพโดย Christo Anestev

ภาพที่ 2 ภาพโดย Leonardo Espina

ภาพที่ 3 ภาพโดย Gundula Vogel

ภาพที่ 4 ภาพโดย M W

ภาพที่ 5 ภาพโดย Photo Mix

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !