กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำประชาชน ดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรค โดยเฉพาะ4 ภัยสุขภาพ ที่มักเจ็บป่วยได้ง่ายในช่วงฤดูฝน เช่น โรคน้ำกัดเท้า อาการท้องเสีย โรคไข้หวัดหรือไข้เปลี่ยนฤดูกาล และอาการที่มาจากการรับประทานเห็ดพิษ ตามศาสตร์ภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย

หลายพื้นที่ของประเทศไทยมีฝนตกหนักและบางพื้นที่มีน้ำท่วมขัง ทำให้ประชาชนมีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคน้ำกัดเท้า ที่เป็นภาวะที่ผิวหนังบริเวณเท้าเปื่อยลอก มักเกิดจากการแช่ในน้ำเป็นเวลานาน

8 กลุ่มโรคอาการที่ต้องระวังเมื่อต้องลุยน้ำท่วมเท้าเปล่า-วิธีป้องกัน

รับมือ “ฝนราชการ” ลุยฝนกลับบ้านยังไงไม่ให้เป็นหวัด

โรคน้ำกัดเท้าแยกได้เป็น 2 ระยะ 

• ระยะแรก: อักเสบระคายเคือง ผิวหนังจะแดงลอก มีอาการเท้าเปื่อย คันและแสบ ระยะนี้อาจยังไม่มีการติดเชื้อ
• ระยะที่สอง: ติดเซื้อแทรกซ้อบ เนื่องจากผิวหนังที่ชื้นและเปื่อย เท้ามีกลิ่นเหม็น ซึ่งพบบ่อยคือเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

ขอแนะนำสมุนไพร “เหง้าข่า” สรรพคุณช่วยรักษาอาการโรคน้ำกัดเท้า ในส่วนขั้นตอนวิธีการทำยาสมุนไพรรักษาโรคน้ำกัดเท้าในรูปแบบทิงเจอร์เหง้าข่าไว้ใช้เอง ในครัวเรือน คือ

• นำเหง้าข่าแก่สดมาล้างน้ำให้สะอาด ทุบพอแหลก ใส่ลงในโหลแก้ว
• เติมแอลกอฮอล์ล้างแผลพอท่วม
• ปิดฝาให้สนิท หมักไว้ 7 วัน หมั่นคน เช้า-เย็น
• เมื่อครบกำหนด กรองเอาแต่น้ำ บรรจุลงในภาชนะ

วิธีใช้เหง้าข่ารักษาโรคน้ำกัดเท้า

• ทาบริเวณที่เป็นโรคน้ำกัดเท้า วันละ 2 ครั้ง  เช้า – เย็น
• เมื่อหายดีแล้วให้ทาต่อเนื่องไปอีก 2 สัปดาห์ เพื่อให้โรคดังกล่าวหายขาด

“กระชายดำ” สมุนไพรไทยเพื่อคุณผู้ชาย สรรพคุณเด่นเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

วิธีป้องกันน้ำกัดเท้า

• รักษาความสะอาด และลดความชื้นของเท้า และรองเท้าให้มากที่สุด
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำสกปรก และรีบล้างเท้าหลังสัมผัสทันที ด้วยสบู่ที่อ่อนโยนต่อผิว
• หลังจากล้างและเช็ดเท้าจนแห้งแล้ว ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือยาขี้ผึ้งบริเวณผิวหนังที่ลอก เพื่อลดโอกาสที่น้ำจะซึมผ่านผิวหนังจนเกิดความชื้นและผิวเปื่อย
• ในกรณีที่มีเหงื่อออกมา เช่น บริเวณฝ่าเท้า อาจใช้แป้งโยหรือยาทาลดเหงื่อ เพื่อให้ช่วยดูดซับเหงื่อส่วนเกิน
• หากเกิดบาดแผล ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสของแผลกับน้ำที่ท่วมขัง

นอกจากการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรคด้วยภูมิปัญญาศาสตร์แผนไทยในช่วงฤดูฝนแล้ว ประชาชนควรหลีกเลี่ยงการตากฝน ถ้าหากมีเหตุจำเป็นที่ต้องตากฝนหรือลุยน้ำขัง ให้สวมรองเท้าบูท หลังจากตากฝนแล้ว ก็ควรอาบน้ำชำระร่างกายเช็ดตัวให้แห้ง ดูแลความสะอาดของนิ้วเท้าและง่ามเท้าอยู่เสมอ ไม่ควรใส่เสื้อผ้าหรือถุงเท้าที่เปียกชื้น และ ควรรักษาความอบอุ่นของร่างกายให้เป็นปกติอยู่เสมอ

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมการแพทย์แผนไทย และ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

ภาพจาก : shutterstock

4 สมุนไพรมีฤทธิ์ช่วยรักษากรดไหลย้อน สมานแผลในกระเพาะได้เร็วขึ้น

5 สมุนไพรที่วัยทองควรติดบ้าน บำรุงเลือดลมสตรีและประจำเดือนมาไม่ปกติ