“แอน” สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์ นักแสดงมากความสามารถที่คร่ำหวอดอยู่ในวงการบันเทิงมานาน และดูเหมือนว่ากาลเวลาจะไม่สามารถทำให้ความสวยของเธอคนนี้ลดลงเลย ล่าสุดมาเป็นแขกรับเชิญในรายการ“Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา” ทางพีพีทีวี ช่อง 36พร้อมเผยเคล็ดลับวิธีการดูแลตัวเองให้สวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

แอน สิเรียม เล่าถึงประสบการณ์การทำงานในเส้นทางบันเทิงว่าด้วยความที่ตนทำงานในวงการมาอย่างยาวนานกับอายุที่มากขึ้น จึงทำให้ต้องดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และเสริมด้วยการออกกำลังกายตามการดูแลขั้นพื้นฐานทั่วไปแต่บางครั้งการดูแลตัวเองเพียงเท่านี้ก็ยังไม่เพียงพอเพราะร่างกายอาจมีความต้องการวิตามินมากกว่านั้น เมื่อร่างกายได้รับปริมาณวิตามินที่เหมาะสมเพียงพอกับความต้องการแล้วก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวต่อไป

ด้าน พญ.ปิยะมาศ สิทธิปรีดานันท์ ผู้อำนวยการคลินิกผิวพรรณ ความงาม และสุขภาพเส้นผม และแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine)จากบีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิกอธิบายเกี่ยวกับการบำรุงด้วยการเสริมวิตามินว่าปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพ และทานอาหารเสริมหรือวิตามินกันมากขึ้น เนื่องด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบันที่เป็นไปอย่างเร่งรีบ การรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันก็อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นการทานวิตามินเสริมเฉพาะบุคคลจึงสามารถช่วยเติมในส่วนที่พร่องได้และลดความเสี่ยงการได้รับสารอาหารเกินความจำเป็นของร่างกาย จากสถิติพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ทั้งหญิงและชายมีภาวะขาดวิตามินดีสูงและอาจเสี่ยงต่อภาวะผิดปกติของร่างกายหรือเกิดโรคภัยไข้เจ็บเช่น โรคกระดูก โรคสมอง โรคความจำเสื่อม หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้นโดยทั่วไป เมื่อร่างกายขาดวิตามิน ก็มักแสดงอาการผิดปกติที่ไม่รุนแรงนัก เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร หลับไม่สนิท เป็นต้น แต่หากเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติของร่างกายเพิ่มมากขึ้นก็ควรรีบปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญอย่างทันท่วงที

ติดตามชมเรื่องราวสุขภาพจากประสบการณ์ตรงของ“แอน” สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์ พร้อมทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิตามินและการดูแลตัวเองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในเครือ BDMS ในรายการ “Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา” วันเสาร์ที่ 28 ตุลาคม นี้ เวลา 09.00 น. เป็นต้นไป ทางพีพีทีวี ช่อง 36