5. ลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินอาหาร: การรักษาการอักเสบในลำไส้จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินอาหาร ใบชะพลูมีสารอาหารและสมุนไพรที่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินอาหารได้บางอย่าง เช่น ใบชะพลูมีใยอาหารที่สามารถสะสมได้ในลำไส้ที่ดีสำหรับการย่อยอาหารและการขับถ่าย เมื่อลดความเสี่ยงต่อทางเดินอาหารได้แล้วอาจช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคทางเดินอาหารบางชนิด เช่น ใบชะพลูอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ในบางกรณี แต่ควรระมัดระวังในการบริโภคใบชะพลูเพราะอาจมีผลเสียด้านสุขภาพได้ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนการบริโภคใบชะพลูอย่างเป็นประจำ เพื่อให้ได้ข้อมูลและคำแนะนำที่เหมาะสมตามสถานะสุขภาพของคุณเอง
6. บรรเทาอาการอาเจียน: สารสกัดในใบชะพลูจะช่วยลดอาการอาเจียนได้ ใบชะพลูเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติให้ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและอาการอาเจียนได้ คุณสามารถทำน้ำชาจากใบชะพลูได้โดยการนำใบชะพลูสดๆ 3-4 ใบแช่ในน้ำร้อน ประมาณ 5-15 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำชาใบชะพลูเพื่อช่วยบรรเทาอาการอาเจียนได้คะ อย่าลืมปรึกษาแพทย์หากอาการอาเจียนมีความรุนแรงหรือติดอยู่เป็นเรื่องประจำคะ การรักษาอาการอาเจียนต้องพิจารณาสาเหตุและรักษาตามคำแนะนำของแพทย์เสมอ ข้อนี้คือดีเลยคะ ตอบโจทย์ดีมาก ทดลองแล้วได้ผลดีจริง ช่วยลดอาการพะอืดพะอมจะอาเจียนได้ดีมากๆ
7. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ใบชะพลูจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายใบชะพลูเป็นสมุนไพรที่มีสารสำคัญที่เรียกว่า “เอชเอสอี (HSE) ซึ่งมีความสามารถในการบำรุงระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทำให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ลดอาการป่วยลง ทำให้ไม่่ป่วยบ่อย ข้อนี้เห็นได้ชัดมาก ทำให้ร่างกายแข็งแรไม่ค่อยป่วย
ก็ได้จบกันแล้วกับ 7 ประโยชน์ใบชะพลูต่อระบบลำไส้ ผักสีเขียว ผักพื้นบ้านแต่สรรพคุณล้นหลาม ปกติผู้เขียนจะทานอยู่เป็นประจำ เมนูที่ผู้เขียนทานคือเมนู ยำแหนม ใช้ใบชะพลูกินแกล้มเป็นผักสด เมนูนี้เป็นเมนูที่อร่อยลงตัวมากๆ เมื่อผู้เขียนทานเป็นประจำและสม่ำเสมอ สิ่งที่เห็นได้ชัดเลยก็คือ ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ลดอาการเจ็บป่วยลง และ ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบลำไส้ดีขึ้น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ปวดท้องแน่นท้องก็ไม่มี คือเป็นผักพื้นบ้านที่ดีมากๆ
ภาพประกอบหน้าปกโดย กาลครั้งหนึ่งไม่นาน
ออกแบบจาก canva
ภาพประกอบเนื้อหาโดย การครั้งหนึ่งไม่นาน
เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !