ต้องยอมรับจริงๆค่ะว่าไลฟ์ไตล์ของเราในปัจจุบัน หรือพฤติกรรมบางอย่างทำให้เราใช้ชีวิตแบบง่ายๆ จนลืมว่าพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลต่อสุขภาพของเรา โดยบทความนี้เราจะมาพูดถึงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวกับการเป็นสิวค่ะ สิวเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหนึ่งที่เราสามารถควบคุมการเกิดสิวได้นั้นก็คือการปรับพฤติกรรมค่ะ วันนี้ผู้เขียนจะมาแบ่งปัน How to หยุดสิวด้วย 6 พฤติกรรมง่ายๆ ประจำวันเพื่อผิวสวยสุขภาพดี ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ

1.รักษากิจวัตรการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ

ผู้เขียนใหความสำคัญกับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และทาครีมกันแดดเป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงและเป็นวิธีหนึ่งในการได้รับการปกป้องจากแสงแดดได้ค่ะ

2.ให้ความชุ่มชื้นและรับประทานอาหารที่ดี

ผู้เขียนปรับพฤติกรรมการกิน การเลือกรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้และธัญพืชช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว การคงความชุ่มชื้นจะช่วยขับสารพิษออกไปได้ค่ะ