ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียน จะขอบกินอาหารจำพวกนี้อยู่แล้วค่ะเนื่องจากอาหารพวก  ถั่ว ผักคะน้า นม แม้กระทั่งเนื้อไก่ ช่วยให้ผู้เขียนเองมีความดันโลหิตที่ปกติ ซึ่งจะแตกต่างกว่าที่ผ่านมา ที่มีขึ้น ลง บ้าง จนต้องไปรพ.อยู่บ่อยๆแต่ในตอนนี้ไม่ได้ไปรพ.อีกเลยค่ะ มันเป็นเรื่องที่ดีมากๆค่ะ ผู้เขียนเลยอยากนำมาแชร์ให้เพื่อนๆได้อ่านกันค่ะ

อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมตามสถานะสุขภาพของเพื่อนๆเองดเวยนะคะ

เครดิตภาพ

ภาพหน้าปกโดย valkian/pixabay ตกแต่งโดย canva

ภาพประกอบบทความโดย

ภาพที่1 naturepost/pixabay ภาพที่2 tomwieden/pixabay ภาพที่3 jing/pixabay ภาพที่4 bigfatcat/pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !